スポーツ時の効果的なVanaHの飲み方xxxx

ウォーターローディング法って御存知ですか？

プロスポーツ選手が持久力を高めるために導入している水の飲み方に「ウォーターローディング法」があります。

毎日1.5リットルの水を数回に分けて少しずつ飲んでいきます。内臓に負担をかけないように1回250ミリリットルぐらいがおすすめです。この飲み方をすることにより体内は常に水分で満たされます。水分で満たされた体は血管がやわらかくなり、血行が良くなり新陳代謝が促され、疲れた体が回復しやすくなったり、パフォーマンスが良くなったりします。

スポーツ選手がスポーツ中に最大のパフォーマンスを発揮するために科学的研究を重ねてつきつめた「ウォーターローディング法」は日常生活を送るなかでも、体を健康に保つなどの効果があります。また子どもの水分補給でもこの方法は役に立つので参考にしていただければと思います。

VanaHでこの「ウォーターローディング法」を行った場合、天然水素の効果もあるので、とても素晴らしい効果が期待できます。

天然水素が多いVanaHを飲んで、細胞単位から体を正常な状態に持って行く事によりさまざまな効果が期待できます。不眠症状がなくなった、疲れにくくなったり、二日酔いがなくなったという人もいます。

天然水素水はスポーツにも良くおすすめされます。天然水素水の中でも特にきめの細かいVanaHは体への吸収のされやすさが特に素晴らしいので、スポーツで肝心な水分補給で効果を発揮します。

またVanaHはクラスターがとても小さいナチュラルミネラルウォーターとして知られています。

水の分子の大きさを「クラスター」。クラスターの数値はヘルツという数値で表されます。水道水は140ヘルツ前後、世界的にも有名なルルドの泉の水や世界の長寿村の飲料水が70〜80ヘルツです。「VanaH」は55.9ヘルツときわめて小さい水分子であり、体にとってとても吸収がしやすく、体の隅々つまりは細胞一個一個まで行き渡る特製をもっています。

スポーツの水分補給にはVanaHがとても良いというのを証明している結果ですね！

VanaHを効果的に飲もう〜実践編2〜

水分不足はとても体にとって危険なものであり、こまめに水分補給水を行うことはとても重要です。

水分補給の重要性を理解するために、水の大きな2つの作用について書きます。

1つ目は物を溶かす力、溶解作用です。水を飲むことで水分はもちろん、栄養分を体内の隅々に補給し、体に吸収することができます。食べ物は水を媒介にして体内で吸収しやすい栄養素となり、全身を巡る血液に取り込まれ、体中の組織に運ばれます。その血液の元が水です。

2つめは温まりにくく冷めにくい性質です。気温が大きく変化しても人間の体の体温が一定に保たれているのは体に水が多く含まれているからです。また暑い時は水分を汗として蒸発させ気化熱により体温の上昇を防ぐなどの役割もあります。

水分不足によりこの2つの作用がうまくいかなくなると、血液がどろどろになり血栓などによる脳疾患や心臓疾患疾患の原因になったり、体温調節がうまくいかなくなると、日射病・熱射病などにかかりやすくなります。

成人が1日に必要な水分は約2.5リットルです。普通に生活をしていれば食事などから1リットルは水分を摂取できるので足りない分の1.5リットルを毎日飲むのが良いとされております。個体差もありますが、1日に飲んでいい水の限界量は3リットルと言われています。水も飲み過ぎると悪影響があるので注意が必要です。

血液などの体液を含めた体内の水分は2〜3週間ですべて入れ替わります。こまめにきれいな水で体を潤し、体内の水をすべてよい水にすればさまざまな健康によい効果がうまれます。

VanaHを習慣的に毎日のむことで体内を良い水で満たしましょう！

VanaHでミネラルをバランスよく！2〜なぜ日本人はミネラル不足？〜

現代の日本人はミネラル不足だと言われております。なぜでしょう？

まず第一に。現代の農業の効率化により土壌のミネラルを喪失していることがあげられます。化学肥料や農薬の使用により土地のミネラルのバランスが崩れて、そしてそこで育つ野菜や食べ物はミネラルが少なくなります。

第二に、現代人の食事はミネラルが少ないと言われています。米や小麦、砂糖など生成が進むほどミネラルは減っていきます。
より美味しく、より食べやすくというように現代の食事は進化したかもしれませんが、その過程でミネラルは失われていったのです。

そして第三にインスタントやレトルトなどの食品の存在です。多くの清涼飲料水や加工食品には添加物として「リン酸」が加えられています。リンの過剰摂取はカルシウムの吸収を妨げてしまいます。理想としてリンとカルシウムは1対1の割合で摂らないといけませんが、現代人はリンを過剰に摂取しすひていてカルシウムが不足しています。

そのような理由により日本人はミネラルが不足がちになっています。

ミネラルが不足すると体はミネラルバランスが崩れます。ミネラルバランスが崩れた体はさまざまな問題が発生します。1種類のミネラル不足で10種類もの病気にかかりやすくなるとまで言われています。

VanaHはミネラルのバランスがとても良いことで知られるナチュラルミネラルウォーターです。VanaHを飲むことでミネラルバランスを整えることが健康的で元気な生活を毎日おくっていくためには必要なのです。

VanaHでミネラルをバランスよく！

VanaHには多くのミネラルがバランスよく含まれているといいます。しかもVanaHには普通の生活では摂取しにくいミネラルなどを含んでいます。

そもそもミネラルってどういう働きをするのでしょうか？調べてみました。

ミネラルは炭水化物・たんぱく質・脂肪・ビタミンなどと並んで、体に必要な五大栄養素のひとつでです。ミネラルは人間の生命維持に重要な成分であり、体液量や体の酸性アルカリ性の調整、筋肉や神経の働きの補助、炭水化物やたんぱく質、脂質などの代謝にも関わっています。ミネラルは体で生成することができないので毎日補給しないといけません。

ですが現代人はミネラル分が不足がちだと言われております。なぜでしょう。

ミネラルが不足すると体はミネラルバランスが崩れます。ミネラルバランスが崩れた体はさまざまな問題が発生します。1種類のミネラル不足で10種類もの病気にかかりやすくなるとまで言われています。

「VanaH」はミネラルをバランス良く含有しており、体のミネラルバランスを整える効果があり、ミネラル不足の日本人のミネラル補給を助けます。

VanaHはケイ素も多い

VanaHに多く含まれているケイ素。

富士山は7層により形成される玄武岩層（バサルト層 ）があり、富士山に降り注いだ雨や雪が長い年月で玄武岩層に侵み込みその過程でいろいろなミネラルが溶けだします。VanaHがバナジウムやケイ素の濃度が濃い理由はここにあります。

ケイ素は血管の重要な構成要素のひとつです。ケイ素は血管の動脈の弾力性を維持したり、コレステロールが血管内に沈着するのを防ぐ働きがあるので、動脈硬化予防にも効果があります。

また血管だけでなく肌のはりや保湿に関係する組織の代謝にも関係があり、コラーゲンなの新陳代謝をスムーズに行わせるのにケイ素が重要です。

また、カルシウムの体内で吸収され活用されるには、マグネシウムとケイ素が必要です。ケイ素はカルシウムの運搬役でもあります。骨粗しょう症にならなく丈夫な体を維持する為や、成長期の子供に重要なミネラルであります。

そのほか、結合組織中のコラーゲンを増強し、老化を予防したり免疫力を活性化します。爪・肌・髪の健康を保つ効果があります。

ミネラルの種類（どんどん加筆しよう！）

カルシウム
体内にある余分なナトリウムの排泄を助けるのが主な役割、筋肉や神経の興奮を抑える効果もあります。骨や歯を丈夫にする働きもあります。不足すると骨がもろくなり、内出血がおきやすくなります。

マグネシウム
タンパク質の生成を助け、糖質の代謝を行うことや、
精神の安定に働くための神経伝達物質の生成に必要です。偏頭痛やダイエット、強い体を作ることなどに効果があります。またカルシウムの働きを助ける効果もあります。
不足すると循環器疾患や筋肉の緊張低下や刺激に対する過剰反応、筋肉のけいれんなどがおきやすくなります。

ナトリウム
体液の酸とアルカリのバランスを調整します。カルシウムなどの他のミネラルの吸収を促します。
熱中症・日射病の予防や、消化を促したり、神経と筋肉の興奮を抑える効果があります。

カリウム
体の正常なバランスを保ちます。
体内にある余分なナトリウムの排泄を助けます。高血圧、心臓病のリスクを軽減します。

亜鉛
亜鉛は2000種類以上ある酵素のうち約300種類の組成に欠かせない重要なミネラルです。主に細胞分裂や新陳代謝、タンパク質の合成、抗酸化、アルコール分解、免疫活性化、育毛、味覚・嗅覚を正常に保などの働きがあります。子供は発育促進や成人には全身の新陳代謝を促し、男性には生殖器官の発達や生殖能力の維持に欠かせません。
亜鉛が不足すると疲れやすい、視力が下がる、抜け毛が増える、貧血、皮膚荒れ、味覚嗅覚障害、治癒能力低下、生理不順、男性の精力低下などが起こりやすくなります。

ケイ素
結合組織中のコラーゲンを増強し、老化を予防したり免疫力を活性化します。爪・肌・髪の健康を保つ効果があります。

バナジウム
体内でインシュリンと同じような血糖値を下げる働きをするため糖尿病治療に有効と考えられています。現在多くの研究が行われているミネラルです。
そのほか、体内から有毒な毒素や老廃物を排出する働きもあり、コレステロール値や血圧を下げるなどの効果が期待されます。

VanaHを毎日飲もう

VanaHの飲み方実践編です。どのようなVanaHの飲み方が効果的か、飲む以外にはどのようなVanaHの使い方があるか、などいろいろ紹介します！

まずはVanaHを毎日飲むことの重要性からです。

人体は60％以上が水と言われています。水は人間の細胞、繊維、血液の主な構成要素です。また水は蒸発による体温調節の役割や、からだに有毒な不純物・老廃物を除去する腎臓の濾過作用を助けます。「体を構成する水」「体をめぐる水」、その水が汚いものでしたら体に悪影響を与えるのは簡単にわかりますね。だからこそ綺麗で良い水であるVanaHを飲む事は良い体をつくる事につながります。

人は1日なにもしなくても約2リットル〜3リットルの水分が排出されています。新鮮な水分で常に体を潤わせておくのは健康への一番の近道かもしれません。VanaHで体内の悪い成分を外に出し、綺麗で良い水であるVanaHで体中を満たすことが肝心です。