女性は男性よりもしっかりと水分補給をしなければならない

成人が1日に必要な水分は約2.5リットルです。普通に生活をしていれば食事などから1リットルは水分を摂取できるので足りない分の1.5リットルを毎日飲むのが良いとされております。個体差もありますが、1日に飲んでいい水の限界量は3リットルと言われています。水も飲み過ぎると悪影響があるので注意が必要です。

一方体から出ていく水の量は尿が1.5リットル、汗と呼吸で0.9リットル糞便で0.1リットルです。人間の水分量は成人男性で約60％、女性は50%程度です。女性が男性に比べて水分量が少ないのは脂肪分が多いからです。

各組織での水分量の割合ですが、皮膚や筋肉は70~80%は水分です。脂肪組織も10~30％水分を含んでいます。筋肉と脂肪を比べた時に水分量にかなりの差がありますよね。脂肪の多い人より、筋肉の多い人の方が水分を多く含んだみずみずしい体なのです。

このように女性は男性よりも脂肪分が多い為に保有している水分量が男性と比べると少ないです。

また水分保有量は歳を取るごとに減っていき、赤ちゃんでは体重の80％が体液ですが、老人になるころには50%まで減ってしまいます。赤ちゃんはほとんど脂肪がないために水分量（体液）の割合が大きいですが、老人は細胞の活動やエネルギー生成の時に発生する水分量が、細胞の老化により減ることで水分量が少なくなります。歳をとるごとに減っていく水分量ですが、肌の老化は女性は25歳くらいから始まり、男性に比べて2倍以上の早さで進みます（恐ろしい情報です）。

ですので、女性は男性よりも水分補給をしかっかりやらなければなりません。水分補給やお肌のみずみずしさ維持、女性に多い冷え性などにVanaHは大きな効果を発揮します。いろいろな使い方ができるVanaHで女性の美しさや健康などを維持しましょう！